小白菜花生米的做法是什么呢明年

来源:    作者:笔名    2020-03-01

小白菜粉条汤的做法是什么呢

文章导读

粉条是用红薯制作而成的,粉条中含有丰富的膳食纤维以及人体中的各种矿物质,经常吃粉条对身体健康的好处是非常多的,还可以预防便秘的发生,粉条平时的做法也是非常广泛的,小白菜粉条汤是很常见的一种做法,制作起来是非常简单的,那小白菜粉条汤的做法是什么呢?

小白菜粉条汤的做法

食材:小白菜、粉条和排骨

2.排骨择洗干净,焯烫一下

3.放入电压力煲内胆中煮熟

4.将煮好的排骨汤倒入砂锅中

5.放入择洗干净的小白菜

6.倒入油

7.放入泡发好的粉条,大火煮熟

8.倒入鱼露调味

9.熄火盛出

吃小白菜的好处

1、缓解精神紧张

小白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态.

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克.一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙.有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙.

3、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高,而热量很低.冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果.

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用.对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用.

5、吃白菜可防癌

美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故.白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素.白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用.

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