黑枣的营养价值有哪些

来源:    作者:笔名    2020-02-21

黑枣的营养价值有哪些 文章导读

 黑枣具有非常丰富营养价值,经常吃黑枣可以增强我们的身体抵抗力,促进身体的新陈代谢,增强免疫力等功效,对对贲门癌、肺癌、吐血症患者有着很不错的疗效。但是要提醒大家的是黑枣不能空腹吃,因为黑枣含有量果胶和鞣酸,这些与胃酸结合会在胃内形成硬块。同时脾胃虚弱的人群也要少吃,下在我们就来了解一下黑枣的营养价值:

 1、维生素C

 黑枣作为柿属食物之一,当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了,从胶原蛋白的合成到微小血管功能的维护,从预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化,再从清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症,到处都需要维生素C 的参与,可以毫不夸张的说没有维生素C,就没有生命!

 2、钾元素

 黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生。虽然专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但绝对多数人实际生活中根本无法做到,所以,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出,同时钾还具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。

 3、膳食纤维

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